cortisolo a palla

[Heavy Metal]

sinceramente non mi sfiora l' idea di gareggiare , anche perche' ho visto fare la stessa cosa 8 ripetizioni da un ragazzo che fa gare e pesa 30 kg meno di me ...

8 rep con 280 kg?... stoca'...saranno più di 350 kg di massimale

[needforspeed]

8 rep con 280 kg?... stoca'...saranno più di 350 kg di massimale

no , erano 280per 8 di quasi mezzo squat . lui di massimale in gara ha fatto 265 kg. considera che in gara per essere competitivo deve perdere 5kg e che quando l'ho visto io era off season .

[Boromir]

No offense ma alla fine tra mezzi squat, quasi squat, no quelli erano gli squat dell'amico che fa gare, non ho ancora capito quanto fai di squat al parallelo?
Sei 1,93x100 e secondo me 106 di panca e' pochino anche se sei da solo.

[needforspeed]

No offense ma alla fine tra mezzi squat, quasi squat, no quelli erano gli squat dell'amico che fa gare, non ho ancora capito quanto fai di squat al parallelo?
Sei 1,93x100 e secondo me 106 di panca e' pochino anche se sei da solo.

squat a parallelo, massimale 230
panca piana 105
potessi allenarmi con power rack valgo un 265 di squat
su panca non credo di avere margini
comunque io precisamente peso 105kg

[Cristianino]

squat a parallelo, massimale 230
panca piana 105
potessi allenarmi con power rack valgo un 265 di squat
su panca non credo di avere margini
comunque io precisamente peso 105kg

Sulla panca c'è decisamente qualche problema o sbagli allenamento o qualcos'altro cioè 260 di quat è bunissimo ma 105 a 105 di bw è un pò pochino puoi fare sicuramente d+ e parecchio secondo me

Ciao

[Nemintek]

Fai 260kg di squat e 160kg di stacco?

ahahahahahahah ma non spariamo caz.zate!!! Qui son stati tutti troppo buoni con te, sei solo un cazzaro, video o sei cazzaro.

[needforspeed]

Fai 260kg di squat e 160kg di stacco?

ahahahahahahah ma non spariamo caz.zate!!! Qui son stati tutti troppo buoni con te, sei solo un cazzaro, video o sei cazzaro.

ma 160 di stacco te lo faccio anche ora in ciabatte mentre guardo la tv , per lo squat devo essere al top . comunque non rompetemi piu' il caz.o , , non me la menate piu' su cose che in piu' mi sembrano molto ma molto normali , io evitero' da fare numeri per non turbare nessuno .