Dipende quante volte a settimana lo vuoi fare e per quante ore..secondo me se ti limiti a fare 2 lezioni da un'ora ciascuna non può far altro che farti bene, poi vedi te se ti stanca lascia stare
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Dipende quante volte a settimana lo vuoi fare e per quante ore..secondo me se ti limiti a fare 2 lezioni da un'ora ciascuna non può far altro che farti bene, poi vedi te se ti stanca lascia stare
Master Olympia
Ciclo di Massa
il corso è 2 volte a settimana da 1 ora...ma con le lezioni raramente posso seguirlo,si tratterebbe di 1-2 vv al mese...
il mio dubbio era se potesse causare un overtraining o un affaticamento a petto o tricipiti pregiudicando il recupero...
...the search for the truth...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Overtraining no di sicuro vai tranquillo
Permessi di Scrittura
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