Citazione Originariamente Scritto da renato Visualizza Messaggio
Definizione di Ipertrofia: Clicca qui

Ipertrofia = aumento di volume delle cellule muscolari = pompa tre volte a settimana con esercizi complementari e la ottieni.

Diventare grossi = Aumentare il Numero delle cellule che compongono il muscolo= non eseguire un programma per l'aumento del volume delle cellule ma del numero.

Prendi un magrolino qualsiasi come me e fagli "pompare" (che termine del caxxo) tre volte a settimana e in un mesetto o due lo vedi bello gonfietto con l'accenno di vena a fior di pelle...

Prendi lo stesso magrolino e fagli fare un programma per l'aumento della forza e , se la forza aumenta , vedrai che il tipo mette su massa muscolare vera e non finta.

Ci sono troppe persone che seguendo i consigli per "l'ipertrofia" ottengono risultati per qualche mese e poi stop. Troppe persone che non capiscono che bisogna aumentare considerevolmente la forza per diventare grossi... prima bisogna diventare grossi e poi preoccuparsi dei dettagli...

Questo è il mio parere...



Bodybuilding GND
Nessun cenno logico con quanto riferisce il thread, a partire dal titolo...
Qua nessuno parla di magrolini...per nn dire di altre cose che hai scritto che nn condivido in nessun termine. hai ragione su alcuni fattori al 100% ma nessuno ha accennato ad essi..