due sport che nn vanno daccordo

**cressi007** · 20-02-2008, 02:33 PM

gia provato..ma e proprio l adattamento biologico del corpo che serve a far funzionare l apnea..se il corpo si comporta cosi penso che lo faccia per sopravvivere al cambiamento..tu te la sentiresti di bloccare l adattamento e poi scendere a 30 metri in apnea? e se qualcosa va storto??

**MYO** · 20-02-2008, 02:36 PM

Originariamente Scritto da cressi007

gia provato..ma e proprio l adattamento biologico del corpo che serve a far funzionare l apnea..se il corpo si comporta cosi penso che lo faccia per sopravvivere al cambiamento..tu te la sentiresti di bloccare l adattamento e poi scendere a 30 metri in apnea? e se qualcosa va storto??

meglio nn rischiare!!
allora sei in un bivio!
fallo quando vai in ferie 2-3 volte nn dovresti compromettere tutto l'anno!

**cressi007** · 20-02-2008, 03:05 PM

si e quello che faccio ma quanta rabbia!!!

grazie lo stesso per il consiglio

**bassofondo** · 27-02-2008, 11:21 AM

ciao cressi, anche io ho la passione per la subacquea. ma pratico la pescasub e non l'apnea, le mie quote operative sono tra gli 0 ed i 20mt, credi che anche a queste profondità si innsechi il meccanismo da te descritto?
non ho capito il gonfiore della faccia a cosa era dovuto, me lo rispieghi per favore?
grazie

ps se fossi costretto a scegliere opterei per la pesca.

**cressi007** · 27-02-2008, 01:06 PM

ciao bassofondo in questi ultimi tempi sto praticando piu la pesca sub che l'apnea per stare un po meno fondo..poi d inverno per fortuna si opera a quote piu basse quindi no problem se nn supero i 15m..
il gonfiore nella faccia sta dovuto al fatto sia dalla forte disidratazione che dall forte aumento della pressione ma questo si nota a quote ben piu impegnative..
l adattamento biologico avviene gia appena si fanno le prime apnee (c'e chi scrive anche da appena entrati in acqua ma nn so..) come il rallentamento del battito cardiaco etc..ma penso che stando a quote basse se curata adeguatamente la disidratazione sorseggiando ogni 15 o 20min si migliora gia la prestazione (il 10 per cento di disidratazione causa il deterioramento del 20 per cento della prestazione fisica)
riguardo alla massa muscolare da te ottenuta come sai..piu ce ne piu ossigeno chiede e questo nn porta certo ad avere una buona apnea, se poi il muscolo sta recuperando dai pesanti allenamenti (nei giorni di riposo) invece di costruire nuova massa gran parte degli aminoacidi verranno utilizzati per colpa del forte cortisolo causato dal forte stress che il corpo e sottoposto a sopportare nelle apnee..
infatti i buoni apneisti prima delle gare fanno una preparazione aerobica per migliorare il loro sistema cardiovascolare e quindi migliorare il loro rapporto tra ossigeno utilizzato in apnea e sforzo per praticarla (specie nella pesca dinamica come agguato che richiede oltre all aspetto mentale anche l aspetto ben piu dispendioso di ossigeno che e quello fisico (spostarsi) e, migliorando questo approccio migliorano anche la prestazione in apnea..
ho visto gente che nn riusciva a fare un apnea statica da 1.15m arrivare a farne una dinamica (ben piu dispendiosa) da 2.35 in vasca (pescaTORE SUB NN APNEISTA) solo per farti capire la differenza..
io da quando ho iniziato a mettere su massa muscolare (1.69 x 75kg) ho iniziato sempre piu a peggiorare le prestazioni in acqua e nn fumo nn bevo etc,,
la pesca sub ancora la pratico ma l apnea che e una continua sfida cn te stesso lo messa ormai da parte perche come penso io se una cosa devi farla..o la fai bene o nn la fai affatto..
a proposito..oggi c e proprio una bella giornata per farsi una bella pescata al tramonto...

**bassofondo** · 27-02-2008, 04:21 PM

grazie per l'esaudiente e confortante risposta.

per quanto riguarda l'idratazione io mi porto spesso dell'acqua sotto la boa. per la profondità, anche d'estate, resto sempre entro i 20mt massimo, ma al 99% pesco nel bassofondo (da cui il nick).
quello che mi spaventa di più è la produzione di cortisolo. purtroppo io già di mio soffro di stress, quando poi mi concedo una pescata ultimamente lo stress aumenta invece di diminuire. fai conto che l'altro giorno sono andato a mare il giorno dopo aver fatto squat pesanti. 1/2 ora di strada a piedi + 450 gradoni con l'attrezzatura e 4 ore di pesca. mi sono reso conto subito della cazzata, ma che vuoi il mare era proprio invitante....
se a questo stress fisico aggiungi il mio solito stress ordinario hai il quadro completo....
se hai qualche altra notizia che riguardi quest'argomento mi piacerebbe molto conoscerla, ciao alla prox.

**Lorenzo78** · 27-02-2008, 05:57 PM

Scusa io non me ne intendo affatto, ma il tipo di Sector No Limits non mi sembrava mica piccolino, anzi!
Con il body-building modifichi la tua composizione corporea aumentando il peso specifico (più muscoli meno grasso), dunque per scendere dovresti fare meno fatica e per risalire ovviamente farai più fatica. Io noto che solo a nuotare faccio una fatica bestiale.