salve ,ho iniziato un programma di massa da 6 settimane ,ho preso 4 kg,ma purtroppo non vedo risultati dal punto di vista estetico ....:ero molto magro e percio i miei muscoli eerano ben visibili(sopratutto l'addome),ora invece vedo la mia figura piu morbida e nn sento di essere migliorato dal punto di vista muscolare.....volevo sapere se i miei timori sono comuni....e se é soltanto questione di tempo per osservare risultati piu concreti....p.s.:mi alleno 3 volte a settimana e seguo 1 alimentazione improntata all aumento di peso ma molto controllata e sana ...sono alto 174 cm e peso 56 kg (ma ho 1 ossatura molto esile)