Citazione Originariamente Scritto da francescosecond Visualizza Messaggio
Salve, ho il seguente dubbio riguardo l'esecuzione dello stacco: è in teoria meglio che sia rapidissima e pulitissima o lenta, meditata ma comunque "perfetta"? Grazie.
Se ti poni questi problemi vuol dire che stai caricando ancora poco rispetto alle tue aspettative IMHO...

Comunque:

1) velocità ---> potenza, esplosività / minore stimolo ipertrofico;

2) lentezza --->forza massimale / ottimo stimolo ipertrofico /prestazioni negli sport di agilità diminuite