Stacco's theory

[SeNsHi]

metti in programma uno stop per infortunio

mooolto probabile

[Dimitry]

mooolto probabile

Dipende da come lo si fa, ci si può infortunare anche con 1-4 reps anzi non sarei sicuro che il rischio sia più basso. Le % di infortunio sono le più alte alla prima o seconda reps con carichi alti rispetto a qualsiasi altra combinazione reps/carichi, insomma il carico al limite del massimale incide molto di più del peggioramento della tecnica con un peso più basso. Cmq in generale le più pericolose sono sempre le prime reps,le ultime reps quelle più vicine al cedimento sono invece le più sicure.

[heerokeem]

infortuni a parte, si parla anche di utilità....fare uno stacco a 20 rip quando potrei farne 2-3 rip con 80-100 o più chili in più.....non c'è storia....