Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
dai very, questi sovraccarichi sulla colonna (mi riferisco all'immagine a dx chiaramente) sono assolutamente fisiologici e sopportabili dal corpo
così come sono sopportabili le forze di taglio (che in termini di kg sono notevoli) sul ginocchio durante uno squat o degli affondi

se dovessimo evitare tutti gli esercizi che sovraccaricano le articolazioni non dovremmo + fare panca\rematore\croci\alzate laterali\lento avanti\dips... insomma tanto varrebbe darsi all'ippica!

p.s. hai letto l'articolo di IronPaolo sullo squat?
A parte gli scherzi, ho letto anche l'articolo su cultura fisica (dove penso nn scriva un cretino qualunque) e dice: la biomeccanica è biomeccanica per tutti non la si cambia... per nessuna ragione al mondo...
Il sopportabile dal corpo è tutto dire, i danni non li paghi adesso ma col tempo e gli anelli della colonna hanno la stessa conformazione per tutti...