La strada verso il futuro

[Teo86]

Teo guarda che solo in un giorno la panca è a 5RM.. gli altri due giorni sono al 70% del 5RM!

x Somo: bella l'idea di alternare in quel modo i tre esercizi.. nn ci avevo mai pensato! alla prox scheda farò una cosa simile!!

mizzica non ci leggo piu'

[°°sOmOja°°]

eheh, 5x5 al 100% x 3 volte a settimana sarebbe stato un massacro, teo, per chi mi hai preso

[Teo86]

eheh, 5x5 al 100% x 3 volte a settimana sarebbe stato un massacro, teo, per chi mi hai preso

io lo facevo 2 volte ed era già dura