La strada verso il futuro

[°°sOmOja°°]

beh, un consiglio nn preclude l'altro.. bisogna avere un pò di fantasia altrimenti a scrivere tutti i post uguali mi annoio

[Teo86]

beh, un consiglio nn preclude l'altro.. bisogna avere un pò di fantasia altrimenti a scrivere tutti i post uguali mi annoio

cmq , secondo me 3 x week 5x5 @ 5 rm di panca scoppia... meglio con piu' buffer

[Yal]

Teo guarda che solo in un giorno la panca è a 5RM.. gli altri due giorni sono al 70% del 5RM!

x Somo: bella l'idea di alternare in quel modo i tre esercizi.. nn ci avevo mai pensato! alla prox scheda farò una cosa simile!!