Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
PENSO CHE AD OGNI PASTO NON BISOGNA ECCEDERE CON LE PRO COME CON I GRASSI E I CARBO MA UN GIUSTO EQUILIBRIO, NELl'arco della giornata invece 1gr per kg in effetti è poco e un surplus proteico studi hanno dimostrato che non recano danni.
Certo che ciò non toglie che ci si può mangaire 8 tuorli a pasto e pensare che faccia bene..
Ciao

per questo vengono consigliati 5/6 pasti al giorno... per evitare grandi surplus... evitare di dirottare nella crescita dell'adiposo.