altra domandina........

**Bellero** · 06-08-2007, 04:43 PM

Originariamente Scritto da -topper-

li testi x la prima volta i prodotti man?
quanto vitargo assumi?1gxbw?

si li provo per la prima volta....vitargo 70gr (circa 1gr x lbm).....sarò in antobolica quindi i cho me li gioco solo a cavallo dei w.o.

**-topper-** · 06-08-2007, 04:51 PM

però post 40g di pro mi sembrano troppe...in teoria il rapporto carbo/pro è di 3:1
volevo chiederti una cosa:tu dove acquisti gli integratori?(puoi fare i nomi dei siti eh)e quanto spendi al mese circa?

**Bellero** · 06-08-2007, 05:43 PM

Originariamente Scritto da -topper-

però post 40g di pro mi sembrano troppe...in teoria il rapporto carbo/pro è di 3:1
volevo chiederti una cosa:tu dove acquisti gli integratori?(puoi fare i nomi dei siti eh)e quanto spendi al mese circa?

chi lha detto che il rapporto ottimale sia 3:1?...personalmente fo 0.5xlbm e 1gr di cho per lbm...dopo 90min max pasto solido cho medio basso ig+pro....compro oltre manica e sinceramente non saprei quanto spendo al mese perchè acquisto ogni volta per 3-4 mesi di integrazione

**-topper-** · 06-08-2007, 06:02 PM

Originariamente Scritto da Bellero

chi lha detto che il rapporto ottimale sia 3:1?...personalmente fo 0.5xlbm e 1gr di cho per lbm...dopo 90min max pasto solido cho medio basso ig+pro....compro oltre manica e sinceramente non saprei quanto spendo al mese perchè acquisto ogni volta per 3-4 mesi di integrazione

compro oltre manica anche io...citymuscle?discount supplements?myprotein?(secondo me spendi qui

)...
x le pro...non è che esiste un dogma invalicabile...si dice che la proporzione sia quella...ma poi ognuno la adegua alle sue esigenze

**Bellero** · 06-08-2007, 06:54 PM

Originariamente Scritto da -topper-

compro oltre manica anche io...citymuscle?discount supplements?myprotein?(secondo me spendi qui

)...
x le pro...non è che esiste un dogma invalicabile...si dice che la proporzione sia quella...ma poi ognuno la adegua alle sue esigenze

chai pigliato in pieno

.....esatto..sperimentare è la soluzione

**-topper-** · 06-08-2007, 07:29 PM

Originariamente Scritto da Bellero

chai pigliato in pieno

.....esatto..sperimentare è la soluzione

l'ho capito dal fatto che fai ordini che durano x 3-4 mesi(x le spese di spedizione.."un pò care"

eheh....)secondo te,oltre al doppio nano,quale può essere la routine più devastante?

e hai mai provato combinazioni home made?(bibitone x capirci)

**Bellero** · 06-08-2007, 10:39 PM

Originariamente Scritto da -topper-

l'ho capito dal fatto che fai ordini che durano x 3-4 mesi(x le spese di spedizione.."un pò care"

eheh....)secondo te,oltre al doppio nano,quale può essere la routine più devastante?

e hai mai provato combinazioni home made?(bibitone x capirci)

la più "devastante" sulla caarta così su deu piedi non la saprei..cmq alla fine tieni sempre in considerazione il fattore soggettività.....
combnazioni home made peer ora complete mai fatte..sempre associato un integratore strutturato a bulk powder