altra domandina........

[Bellero]

però post 40g di pro mi sembrano troppe...in teoria il rapporto carbo/pro è di 3:1
volevo chiederti una cosa:tu dove acquisti gli integratori?(puoi fare i nomi dei siti eh)e quanto spendi al mese circa?

chi lha detto che il rapporto ottimale sia 3:1?...personalmente fo 0.5xlbm e 1gr di cho per lbm...dopo 90min max pasto solido cho medio basso ig+pro....compro oltre manica e sinceramente non saprei quanto spendo al mese perchè acquisto ogni volta per 3-4 mesi di integrazione

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chi lha detto che il rapporto ottimale sia 3:1?...personalmente fo 0.5xlbm e 1gr di cho per lbm...dopo 90min max pasto solido cho medio basso ig+pro....compro oltre manica e sinceramente non saprei quanto spendo al mese perchè acquisto ogni volta per 3-4 mesi di integrazione

compro oltre manica anche io...citymuscle?discount supplements?myprotein?(secondo me spendi qui)...
x le pro...non è che esiste un dogma invalicabile...si dice che la proporzione sia quella...ma poi ognuno la adegua alle sue esigenze

[Bellero]

compro oltre manica anche io...citymuscle?discount supplements?myprotein?(secondo me spendi qui)...
x le pro...non è che esiste un dogma invalicabile...si dice che la proporzione sia quella...ma poi ognuno la adegua alle sue esigenze

chai pigliato in pieno.....esatto..sperimentare è la soluzione

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chai pigliato in pieno.....esatto..sperimentare è la soluzione

l'ho capito dal fatto che fai ordini che durano x 3-4 mesi(x le spese di spedizione.."un pò care"eheh....)secondo te,oltre al doppio nano,quale può essere la routine più devastante?
e hai mai provato combinazioni home made?(bibitone x capirci)

[Bellero]

l'ho capito dal fatto che fai ordini che durano x 3-4 mesi(x le spese di spedizione.."un pò care"eheh....)secondo te,oltre al doppio nano,quale può essere la routine più devastante?
e hai mai provato combinazioni home made?(bibitone x capirci)

la più "devastante" sulla caarta così su deu piedi non la saprei..cmq alla fine tieni sempre in considerazione il fattore soggettività.....
combnazioni home made peer ora complete mai fatte..sempre associato un integratore strutturato a bulk powder

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la più "devastante" sulla caarta così su deu piedi non la saprei..cmq alla fine tieni sempre in considerazione il fattore soggettività.....
combnazioni home made peer ora complete mai fatte..sempre associato un integratore strutturato a bulk powder

ovvio.....
comunque,fino a quando ho msn fuori uso, se ti viene in mente qualche protocollo interessante,puoi spedirmelo qui:www.vassallofran@libero.it
lo stesso faccio io,dato che il tuo indirizzo è visibile nel profilo utente,ok?
tu hai mai usato r-ala?elfe me ne ha sempre parlato bene...ma molti lo ritengono inutile o accessorio....se mantiene quello che promette è ottimo,no?

[Bellero]

ovvio.....
comunque,fino a quando ho msn fuori uso, se ti viene in mente qualche protocollo interessante,puoi spedirmelo qui:www.vassallofran@libero.it
lo stesso faccio io,dato che il tuo indirizzo è visibile nel profilo utente,ok?
tu hai mai usato r-ala?elfe me ne ha sempre parlato bene...ma molti lo ritengono inutile o accessorio....se mantiene quello che promette è ottimo,no?

l'r-ala è un ottimo antiossidante....e altrettanto utile come insulino mimetico, cioè facilita il compito dell'insulina e quindi migliorare l'assorbimento dei nutrienti...per quest'ultimo aspetto lo vedo benissimo in una dieta ricca di cho, o in una tipica giornata di refeeding