Citazione Originariamente Scritto da Ettoreff Visualizza Messaggio
grazie utente
anche se non sono propio daccordo sul fatto che la creatina danneggia i reni, forse quella di una volta.

Quindi per il discorso BCAA ho inteso che te consigli di assumerli, ma solo nei giorni di allenamento o anche in quelli di pausa?
nn è di per se la creatina ce fa male a reni ma la creatinina che essa sviluppa o meglio che l'organismo produce per va della creatina,per cui monoidrato,alcalina o effervescente fa poco differenza...i reni cmq ne vengono coinvolti,certo se usata bene nn da problemi,ma su questo argomento se qualcuno ha altri dati..ogni intervento è ben accetto.i bcaa nei soli giorni di allenamento pria e dopo il w.o