Le nuove foto di Giovanni87

[healthtrainer]

I pesi li uso per fare potenziamento delle gambe, che rispetto alla parte superiore sono un po' sproporzionate...effettivamente nelle gambe mi farebbe comodo un po' più di massa magra, mentre è un po' superflua quella dei pettorali (non tirano in arrampicata e non spingono nella corsa...)...

Ciao Giovanni 87 e complimentoni,sei squartato di brutto.Crei molte invidie positive e negative.Non conosco bene lo sport dell'arrampicata,ma utilizzi le funi ? o free climbing? Se utilizzi la fune attenzione che i pettorali sono importantissimi,perche se sali assieme agli estensori del dorso sono quelli che ti muovono il resto del corpo all'insu',ponendo che mano ed avambraccio siano punti fissi.
tu che sei un maratoneta,cosa consiglieresti ad un bber che voglia eliminare il grasso corporeo con la corsa.Corsa al 50-60% del VO2max per bruciare meta' lipidi e carbo oppure 70-75% Vo2 max cioe' consumare piu' carbo,ma attivare la EPOC?
Grazie e saluti healthtrainer

[GIOVANNI87]

Ciao Giovanni 87 e complimentoni,sei squartato di brutto.Crei molte invidie positive e negative.Non conosco bene lo sport dell'arrampicata,ma utilizzi le funi ? o free climbing? Se utilizzi la fune attenzione che i pettorali sono importantissimi,perche se sali assieme agli estensori del dorso sono quelli che ti muovono il resto del corpo all'insu',ponendo che mano ed avambraccio siano punti fissi.
tu che sei un maratoneta,cosa consiglieresti ad un bber che voglia eliminare il grasso corporeo con la corsa.Corsa al 50-60% del VO2max per bruciare meta' lipidi e carbo oppure 70-75% Vo2 max cioe' consumare piu' carbo,ma attivare la EPOC?
Grazie e saluti healthtrainer

No, non usiamo funi...comunque non ho mai detto che non sono importanti i pettorali, o forse mi sono spiegato male...Ho solo precisato che, per l'arrampicata, non è necessario allenarli con panca e dip, perchè è sufficiente il gesto dell'arrampicata...Altrimenti non si spiegherebbe come possa io avere pettorali sviluppati pur non allenandoli quasi mai...

Per la corsa, secondo me è meglio correre forte, sia per i benefici in termini di allenamento sia per il fatto che in questo modo tieni più attivi i muscoli...Alla fine però quello che conta è solo il dispendio energetico...il risultato finale in termini di dimagrimento sarà lo stesso a prescindere dalle percentuali di carbo e grassi che bruci durante lo sforzo...

[darkdancer]

squartatissimo! Immagino che un corpo così leggero e così allenato abbia una capacità di scatto e agilità impressionanti.

[GIOVANNI87]

squartatissimo! Immagino che un corpo così leggero e così allenato abbia una capacità di scatto e agilità impressionanti.

Il contrario: sono molto resistente, ma in scatto e potenza sono scarso...

[Don Ciotto]

oppure sospensioni sulle dita, su un braccio.....


Questp ragazzo e' sempre piu' fenomeno da baraccone!!

[maik__77]

...mai visto fisico più definito in natura (se di natura si parla).
Per il tuo sport sicuramente serve poco peso da portarsi dietro. vero?
Però a vederti così definito e immaginarti con 15 kg in più...caspita...saresti da gara...!!!

Sei messo bene ragazzo!!!

[GIOVANNI87]

Non sto a ripetere tutto, posto direttamente il link al 3d che ho aperto su fituncensored (dove mi sono scelto il curioso nome di "Persiano", chissà come mi è venuto in mente...)

http://www.fituncensored.com/forums/...voluzione.html

Ne approfitto per salutare tutti dopo questi 3 mesi di assenza dal forum...

[tattoos]

A Giova', me stai ad implodere...