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[Corvette]

In effetti le prime volte allenarsi sulle lunghe distanze in low cal/low carb è allucinante...ad ogni modo è anche un buon metodo per aumentare la potenza lipidica, cioè la capacità, a parità di sforzo, di bruciare una percentuale più alta di grassi e più bassa di carbo, sicchè in distanze lunghissime riuscirai ad esaurire più tardi il glicogeno...

Comunque il c.lo a capanna me lo faccio sempre in allenamento, a prescindere dai periodi di ipocalorica...

Sei uno sky runner?
Anni fa mi ero trastullato nella corsa in montagna, con il mio bel peso massimo. Ora, anche se peso oltre 120 kg, riesco a correre per 18 km circa grazie alla capacità cardio vascolari acquisite negli anni passati. Certo che il tuo sport è davvero interessante.

[GIOVANNI87]

Sei uno sky runner?

Ci provo...non è facile conciliare 2 discipline diverse come l'arrampicata e la corsa...per quest'estate avrei l'obiettivo di mantenere un certo livello di arrampicata e riuscire a fare in salita un percorso di circa 4 km e 1100 metri di dislivello in meno di un'ora...