si' ma mi sento un po' in colpa (il bilanciere mi ha parlato in sogno) perche' non faccio stacchi. in quelli normali anche se sto super attento alla tecnica mi fa male la schiena, vorrei vedere come mi va se faccio squat e stacchi in una sessione sola, ma vorrei sapere se ha un senso. magari squat improntato sulla forza a basse ripetizioni mentre lo stacco un po' piu' leggero e a volume piu' alto. cancella pure la parola complementare