Citazione Originariamente Scritto da Powerfull Visualizza Messaggio
Ieri ho fatto un De di Box squat e stacco.

Box 10x2 con 170+ 30 di trazione elastica
Stacco con bilancere basso 10x2 con 170 + 1 da 220 e 1 da 250

GM ( e quì registro un piccolo record ) 3x6 con 210.
http://www.youtube.com/watch?v=6QrZv-baJaY

Poi ho chiuso facendo qualcosa per i polpacci.

Nei Box ho dato delle vere fucilate, sono contento.
***** power che GM
veramente complimenti...