Ho appena finito l allenamento,ho fatto un 4x3x150kg raw e mi e andato abbastanza bene (per quanto mi possa andare bene).
sono comunque un po' demoralizzato perche mi rendo sempre piu conto che il danno che ha subito il mio pettorale destro (quello col buco per intenderci) e permanente e non mi permettera mai piu di spingere come prima...che spreco!
Ora posto il video che sta uploadando.
Per dare un idea pensate che i 150kg a sinistra non li sento neanche ma a destra e una pena terribile anche solo tenerli su quando mi faccio passare la barra,ogni ripetizione ho l impressione che sara l ultima,mi mangia tutta la stabilita (pure quella del braccio sinistro),mi toglie sicurezza e tira come un dannato.

Vabe comunque finche va....va....mi deprime solo il fatto che e un infortunio che data di piu di 2 anni fa e ancora si fa sentire come 2 mesi dopo che era successo...insomma e l irreversibilita di questo danno che mi sono fatto ( e che in piu mi sono meritato andandolo proprio a cercare come un ********) che mi deprime un po'.

Comunque si fa con quello che si ha e non ho intenzione di arrendermi,cerchero di diventare forte anche con questo caBIP di un pettorale e mezzo e magari poi col tempo andra meglio,se ci sto attento e lavoro bene...non voglio perdere speranza anche se magari e un po' come imbrogliarmi da solo...

Scusate lo sfogo ma ormai siete un po' i miei compagni di allenamento quindi se non lo posso dire a voi...

se il video e pronto posto il link vado a vedere.