no al contrario li faccio sempre col bilanciere (forse mi sono espresso male, perdonami)
e metto 2 dischi da 10 per parte... ergo 20 + 20 + peso del bil (credo 16)
qsto per dirti ke di forza ne ho poca.. di lat faccio 50kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
no al contrario li faccio sempre col bilanciere (forse mi sono espresso male, perdonami)
e metto 2 dischi da 10 per parte... ergo 20 + 20 + peso del bil (credo 16)
qsto per dirti ke di forza ne ho poca.. di lat faccio 50kg
Mr Universo
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ah ok capito,rematori bilanciere 46kg,ma quante reps?Originariamente Scritto da Hombre82
Mr Universo
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tra le 5 e le 8
non sto mai sotto le 5
Mr Universo
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buono Hombre!
Pero non fare il vedo non vedo,a sto punto facci vedere gambe petto e braccia
Mr Italia
In Warm-Up
Bella skiena, niente da dire! Ma 38 di braccia?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
S', 37 - 38 contratte
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
Ok ok sarà l'inquadratura ke mi ha ingannato visto ke mi sembrava meno...lungi da me la polemica!
Palestra si e tanta...ma anche certe cose non dimentichiamocele
www.rainews24.rai.it/ran24/inchiesta/body.asp
Permessi di Scrittura
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