Citazione Originariamente Scritto da Hombre82 Visualizza Messaggio
no al contrario li faccio sempre col bilanciere (forse mi sono espresso male, perdonami)
e metto 2 dischi da 10 per parte... ergo 20 + 20 + peso del bil (credo 16)

qsto per dirti ke di forza ne ho poca.. di lat faccio 50kg
ah ok capito,rematori bilanciere 46kg,ma quante reps?