Sn Nuovo, Qlk Suggerimenti, Grazie 1000 Tutti!

[ALE!]

proteine....tipo molta frutta??? sn ignorante in materia, ditemi i cibi ke contengono piu proteine...

[kickboxer_87]

dio santo...

ma che cacchio insegnano a scuola?

le proteine sono contenute principalmente nella carne,pesce,uova,latticini...
anche fagioli,piselli etc... ma in % minore.

[tattoos]

Ti richiedo un piccolo sforzo di autonomia. Poiché si parla di basi, che prescindono qualunque concetto legato a fitness/body building, ti consiglierei di informarti, leggendo qualunque testo di scienze umane/alimentazione.

E' talmente facile ormai reperire questo tipo di informazioni che non è necessario leggerle su un forum, sicuramente più specialistico.

[bubu85]

mangia tutto quello che non ti piace ( così ne mangi poco e dimagrirai )
togli la pasta la sera intanto e il pane