Citazione Originariamente Scritto da ALE! Visualizza Messaggio
ok... cerkero d limitarmi cmq io non volevo dimagrire anke xke ho visto ke 63 kg x 172 cm di altezza vanno benissimo...io volevo solo eliminare il grasso dll pancia tt qui!...
Come ti ho già detto, il peso non dice molto...presumo che tu abbia utilizzato formulette tipo l'IMC...Qualsiasi formula basata solo sul peso e sull'altezza non è attendibile perchè, come ti dicevo, quello che conta è il rapporto fra massa magra e massa grassa.

Ti faccio un esempio: ho un amico alto e senza un muscolo che, in base all'IMC, sarebbe sottopeso, mentre invece ha fatto il test ed aveva il 16% di massa grassa, quindi in sovrappeso...