Unge, lungi da me voler mettere in discussione quello che dici, ma se non ricordo male avevo letto qualcosina di un po' + complesso riguardo all'intensità.

Anche perchè se non sbaglio l'intensità ed iil volume sono due parametri fondamentali nell'allenamento e si possono muovere in maniera inversa.
Aumento l'intensità e diminuisco il volume e viceversa.

Se fosse semplice come dici tu, allora faccio una serie da 2 reps al 95% e me ne vado a casa. No??

Scusa non volevo criticare la tua spiegazione, è che sono un rompiballe sulla teoria...peace fratello...e continua ad aiutarmi!!!

P.S. Ho un sacco di parenti a Tarquinia, magari sei l'ex di qualche mia cugina