Bodybuilding In Eta' Avanzata..

[weboy]

FINO A CHE ETA IN MEDIA E' POSSIBILE MANTENERE UN FISICO SOPRA LA MEDIA DICIAMO,CON UNA FORZA DA BODYBUILDER (NON SO SE MI SPIEGO)?
OLTRE I 60 ANCHE ?

[enrico1968]

Beh Ken Leistner che non è un BBer agonista ma un Hiter-strongman è medico e fa 21 ripetizioni con 180kg di squat e ha 55 anni mi sembra (se non qualcuno in piu'), Richard Winnet medico pure lui che lavora in centro ricerche malattie cardio-vascolari, tumori ecc ecc.... ha un invidiabile fisico a 58 anni! inoltre porva andare sul sito di Clarence Bass il quale dovrebbe avere piu' di 60 anni.

[Antonio]

Davvero invidiabile! (http://www.cbass.com/ )

[4ca]

Albert Becles ha gareggiato fino a 60 anni e a 55 ha adirittura vinto la notte dei campioni.

[recoba]

sono rimasto impressionato qualche tempo fa quando
ha una trasmissione televisiva ho visto invitato un ex impiegato,
uno di quei baby pensionati che sono già a spasso a 50 anni
che ha cominciato a oltre 50 anni suonati di andare in palestra
ed aveva raggiunto delle proporzioni davvero notevoli in qualche
anno!

faceva quasi impressione vedere i capelli brizzolati e la faccia
rugosa su quel fisico!

certo, diverso il caso in cui ci si allena da quando si ha 20 anni
ed il fisico ormai è abbastanza stanco da oltre 30 anni di allenamenti
e dieta

[weboy]

FANTASTICO,INCREDIBILE E DAVVERO INCORAGGIANTE!

[Highlander]

certo, diverso il caso in cui ci si allena da quando si ha 20 anni ed il fisico ormai è abbastanza stanco da oltre 30 anni di allenamento e dieta

Ma siamo proprio sicuri di questa affermazione ??
Evitiamo di dire c...... che non stanno nè in cielo
né in Terra.. hehehe
§83

[4ca]

certo, diverso il caso in cui ci si allena da quando si ha 20 anni
ed il fisico ormai è abbastanza stanco da oltre 30 anni di allenamenti
e dieta.

cioe l'allenamento in questo caso fa male, piu uno si allena o da piu tempo lo fai peggio e?
allora sarebbe meglio aspettare salvaguardarsi per una cinquantina d'anni poi se ci arrivi cominciare l'allenamento cosi ti assicuri una vecchiai in formissima???
daiiiiii

[recoba]

hiklander visto che sei immortale perchè non pensi di proporre
sedute coi pesi negli ospizi dei malati di alzhaimer?
magari loro non si ricordano di essersi allenati mezz'ora prima
e si allenano 20 volte al giorno,
ma che ca,,,,, di te cosa mi spieghi?

no perchè l'usura nel bb non esiste no
è lo sport degli dei
se uno fa bb
non invecchia e le sue giunture non invecchiano
e i suoi organi interni non invecchiano
e la cartillagine rimane sempre fresca e nuova
perchè no, l'esercizio fisico del bb con pesi elevati non
produce logorio, no, ma sei fuori
allenarsi con i pesi fa ringiovanire i tessuti
e i traumi dello sforzo fisico ringiovaniscono
i muscoli ed il cuore si riposa durante
le sedute di squat e gli stacchi da terra

senza dimenticare che dopo i trenta anni di lavoro
continuato e di dieta a 150g al giorno di proteine
i reni sono come rigenerati, nuovi, perfettamente
come quelli di un neonato pronti a filtrare decine
e decine di amonoacidi

allora invece di spararle tu le ca......
-----------------------------------------------------------

per 4ca, no guarda che hai frainteso,
non era un discorso per dire di non allenarsi
cioè di aspettare di essere vecchio per allenarsi.

anzi, mantenersi in forma fin da giovani è il modo migliore
per avere una vecchiaia serena.

Questo non toglie che il corpo si consuma,
non è indistruttibe come dice Christoper Lambert di sopra
e come ogni sport, anzi molto più di altri sport
il bb è una disciplina dagli stimoli intensi che col tempo
non possono non lasciare il segno sul corpo.

Come gli ex calciatori a 30 anni hanno ginocchia da cinquamtenni
ed ex nuotatori a 30 hanno le spalle consumate e corrose
e via dicendo.

L'hai detto anche tu che mi pare, che il bb non è la nuotatina
e la passeggiata per tenersi in forma...

Certo io sto parlando di bb.
Non di fare la panca con il bilancere da 8 kg senza pesi
quella è ginnastica per anziani.
---------------------------------------------------------

solo hiklander a 70 anni fa la panca con 1021 kg
ma lui come sappiamo tutti è immortale

[4ca]

recoba mi sai che non hai capito lo spirito del b.b. o meglio del fitness, se per allenarsi s'intende agonismo ti posso dare ragione ma per il resto dovrebbe proprio esere il contrario e l'abbiamo visto in certi interventi dove si elenca il modo di eseguire gl'esercizi per poter risparmiare articolazion i tendini cartillaggini, (non miei interventi) e sopratutto quelli che risparmiano gl'organi interni e percio non li sovraccaricano di lavoro con diete iperproteiche che cmq logorano molto meno dei fritti, alcolici e condimenti

[recoba]

beh, ma io parlo di bb sempre come agonismo, dove
agonismo non è fare per forza gare, ma è sostenere
uno sforzo costante come se si dovesse gareggiare,
come se lo sforzo fosse preposto ad uno scopo.

Io gare di bb non ne faccio e penso che non ne farò mai
ma per dieci anni sono stato nuotatore agonista
(e dieci anni sono una eternità, te lo assicuro,
l'usura fisica è addirittura niente rispetto quella mentale,
gettarsi nell'acqua alle sette di mattina nell'acqua gelida
mentre i tuoi amici sono a dormire fino a mezzogiorno
duranre le vacanze, per vedere per quasi tre ore di seguito
il fondo blu della vasca mentre i polmoni ti scoppiano,
le braccia e le gambe sono un peso e sei solo tu a lottare
contro il tempo secondo se secondo per 300 giorni
l'anno....)

Il nuoto per tenersi in forma è una cosa
Il nuoto agonistico è un'altra dimensione.

Il bb per me è dieta\riposo\allenamento intenso\perseveranza
Se si limita ad essere fitness allora nn è bb, e palestra,
ginnastica... boh non so chiamatelo voi come vi piace
Ma fermarsi a sollevare 30kg perchè l'idea non è
lo sviluppo della massa ma star bene in forma
per me nn è bb.

Capito il mio discorso?

[recoba]

e percio non li sovraccaricano di lavoro con diete iperproteiche che cmq logorano molto meno dei fritti, alcolici e condimenti

beh, diete iperfritte iperalcooliche e ipercondite §#a

[Highlander]

senza dimenticare che dopo i trenta anni di lavoro
continuato e di dieta a 150g al giorno di proteine
i reni sono come rigenerati, nuovi, perfettamente
come quelli di un neonato pronti a filtrare decine
e decine di amonoacidi

Lo vedi che ti contraddici ?

Chi ti ha detto che IO assumo 150 gr. di proteine?
Che ne sai tu della mia dieta o del mio sistema
di allenamento ?

Non voglio far polemica, ma secondo me tu dai tutto
per scontato.
Si può benissimo arrivare a 50 anni con un BUON fisico ( certo magari non come quello di Clarence Bass ) e con tutti gli ORGANI interni perfettamente SANI.

Non so se mi sono spiegato..
Guarda, ti riporto una frase tratta dal sito di Clarence:

"First, I believe every person is conducting an experiment of one. We all have different backgrounds, needs, goals and abilities"

Recepito il messaggio?
Ciao

[4ca]

il discorso era gia stato fatto ed ero propio stato io a spingere a non preoccuparsi di questo visto che non ci si preoccupa di problemi futuri quando si fa qualsiasi sport.
ma avevo anceh sottolineato che se facciamo fitness e percio ci proproniamo di rimanere apparentemente atletici, possiamo anche curare tutti quei particolari che ci aiuteranno a restare in formissima senza incorrere in incidenti anzi lo stimolo che deriva da un allenamento equilibrato, e stato provatoche mantiene giovano anche cartillagino e tendini, poi come ho gia scritto piu volte se controllo bene la contrazione puoi ottentere risultati incredibili anche sollevando pesetti apparentemente "irrisori"
e mol,to atleti agonisti ne hanno dato dimostrazione spingendosi anche a altissimi livelli.
diverso per u tennista che se la partita si propaga per ore ed ore o se il raggiungimanto dela palla richiede una scivolata acrobatica ai limiti si articolazioni e allun gamneto muscolare quello e un discorso che puo concludere una carriera anche dopo pochi minuti di gioco

[recoba]

certo con le precisazioni di non fare agonismo
ma solo di avere un corpo allenato con il bb
il discorso regge

su questo siamo tutti e tre daccordo§77