Citazione Originariamente Scritto da Mr.Addo Visualizza Messaggio
Somoja ma te dici pure ke quindi sudare durante l'allenamento anaerobico nn è un buon segno d allenamento?
Sudare indica solo dispersione di calore corporeo endogeno in eccesso, sia allenamento aerobico che anaerobico ne producono (è infatti la contrazione muscolare la principale fonte di calore corporea). Certo che, in proporzione, dovresti sudare molto meno...ma questo è molto soggettivo e non indicativo dell'efficacia dell'allenamento.