Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
si, fare i bicipiti da solo mi pare un'assurdità al nostro livello...
Ciao Kick, in un certo senso hai ragione,pero io personalmente in un ottica di bb non lo farei,sopratutto a causa della "diversa" circolazione sanguinea che implicano questi 2 allenamenti,mi spiego:
Facendo a fondo le gambe il sangue sara tutto nelle gambe,mentre per i bicipiti dovra andare nelle braccia.
Comunque io dico cosi anche perche mi piacerebbe avere dei buoni bicipiti ma sono sempre stati un mio punto debole...appunto perche di solito li facevo dopo i pettorali(apparte ovvie ragioni di genetica).
Comunque quello che dici sul livello e vero...dipende molto anche da quello e dai carichi che uno riesce ad usare ed all intensita che si riesce a dare all allenamento.
Quindi non saprei...applicando il programme a me stesso li farei separati ma per 123.... e da vedere...