Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Beh direi che l'hai capito da solo, che è meglio completare l'allenamento per il gruppo muscolare interessato
La cosa avrebbe un senso se si andasse ad allenare, magari in jump set, il muscolo antagonista!
Grazie Fifty per la risposta, anche se non mi è molto chiaro cosa sia un jump set.