11 ottobre 2023 -A-

Squat progressione 6x4 46 kg
Posso fare di più

https://youtube.com/shorts/rIzqTY262...qrtYC4EDdLcqd6

Panca costante. Dopo l'atroce delusione, ho aumentato il 5x5 a 36 kg
Prima di fare il massimale vorrei aspettare lo squat.
Pensavo di fare, al prossimo giro, 10 doppie da 40. Insomma, restare sui 40 kg e aumentare le serie. Che dici Doc?

https://youtube.com/shorts/JLWUfBqH4...1UnVmV-b-_eKBp

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