5 ottobre 2023 -B- BW 48,2

Doveva essere lo stacco da 50 kg ma poiché ho saltato una sessione, è stato stacco progressione.

Progressione che ci siamo dimenticati di concordare.
Quindi dopo il 6x3 78 kg dell'ultima volta ho oggi fatto 8x2 80 kg.

Non so se l'esecuzione è accettabile ma:
1) potevo fare delle triple e forse anche di più, oggi
2) non ho mai sentito affaticamento lombare
3) mi sono sentita a mio agio

In video le serie 2, 4, 8

https://youtube.com/shorts/cai_6_IfT...cNIXoL2d5TBh5m

https://youtube.com/shorts/vmLvk76CB...fmtyMjiHWe1Bh0

https://youtube.com/shorts/Il6_YSgkk...jbMC1nSTaHKuOU

Adesso che si fa?

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