17 agosto 2023 -A- bw ?

Squat progressione 5x5 32,5 kg
Sto cercando di pensare solo alle anche
Ho fatto le serie di avvicinamento e ho sentito che avrei potuto sostenere tranquillamente i kg stabiliti per tutte le serie

https://youtube.com/shorts/25ih6V49gUo?feature=share

Panca costante 5x5 25 kg
https://youtube.com/shorts/W_eAy9n5M5c?feature=share

Lat machine 3 serie

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