Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Ho sempre la sensazione che si alzi [emoji26]

Pensa sempre a spingere verso le spalle.

Per lo Squat se te la senti sali di 2 step nella stessa sessione perchè mi sembra molto facile, ovvero se le prime 2 serie sono facili e ti senti bene le 3 serie successive le fai con il carico successivo