Peso corporeo 65,9kg

Ieri

Squat fermo in affondo
6x3x120kg
Video ultima serie:


Panca non avevo lo spotter per fare gear e ho fatto raw
2x2x90kg
4x1x95kg
Video ultima singola:


Stacco con salita lenta in 5 sec
6x4x150kg
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35