Peso corporeo 65,6kg

ieri

Squat fermo 2 sec in affondo
6x3x120kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg
Video ultima serie:


Stacco Gear
Riscaldato fino a 170kg raw
messo corpetto
2x1x190kg
2x1x200kg
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m