Se hai un programma, lo scarico è parte integrante del percorso.
Se ti alleni a-programmato (impossibile un canovaccio ci sarà sempre) per la pura ipertrofia, scaricherai una volta raggiunto cio che ricerchi in un determinato momento, quando le prestazioni decadono, quando la fatica sistemica é sopra la soglia, quando le articolazioni cigolano un po' troppo o semplicemente quando la massa stalla.
È importante, ma non scritto a tempo.
Nello stacco con quel precaricamento che fai lo tiri su tutto di fascette.
Poche gambe.
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