Al di tutto, io non riesco a capire cosa tu voglia da questo esercizio.
Perché farlo a 7/10 rips?
Non credo sia sbagliato a prescindere, ma non ne capisco semplicemente la contestualizzazione.
Se invece lo vuoi migliorare tecnicamente, lo è. Può andare bene per un neofita con carichi bassi. Ma tu non alzi proprio dei moscerini, il gesto verrà fisiologicamente deteriorato a lungo andare dagli anelli deboli. A meno di tecnica e lucidità ineccepibile.
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