Così ha inizio

[PistolPete]

Al di tutto, io non riesco a capire cosa tu voglia da questo esercizio.
Perché farlo a 7/10 rips?
Non credo sia sbagliato a prescindere, ma non ne capisco semplicemente la contestualizzazione.
Se invece lo vuoi migliorare tecnicamente, lo è. Può andare bene per un neofita con carichi bassi. Ma tu non alzi proprio dei moscerini, il gesto verrà fisiologicamente deteriorato a lungo andare dagli anelli deboli. A meno di tecnica e lucidità ineccepibile.

[MrDoc]

Hai il bilanciere troppo lontano dalle tibie quando ti posizioni di fronte ad esso sia con che senza facette e, di conseguenza, ti trovi sbilanciato in avanti e tiri di schiena.

Io non discuto sul fatto che le fascette ti permettano di fare più ripetizioni, ma alterano l' esercizio. Non è che ci sia qualche legge umana o divina che vieta di usare le fascette, se preferisci usale, io non riesco a valutare l' alzata

[andrew881]

Al di tutto, io non riesco a capire cosa tu voglia da questo esercizio.
Perché farlo a 7/10 rips?
Non credo sia sbagliato a prescindere, ma non ne capisco semplicemente la contestualizzazione.
Se invece lo vuoi migliorare tecnicamente, lo è. Può andare bene per un neofita con carichi bassi. Ma tu non alzi proprio dei moscerini, il gesto verrà fisiologicamente deteriorato a lungo andare dagli anelli deboli. A meno di tecnica e lucidità ineccepibile.

Ho dovuto diminuire il carico (pre covid facevo 152x6/7 o 172x3/4) per riuscire a tirarlo su senza fascette. E diminuendo il carico son salite le ripetizioni. A quanto pare per motivi che non conosco mi ê peggiorata la presa. Forse potrebbe essere il sudore Delle mani dovute al caldo anche. Ho comprato la magnesite che dovrebbe aiutare.
Poi ho diminuito il carico anche per cercare di migliorare la tecnica. Anche se non ê servito. Peró onestamente lasciare 3/4 ripetizioni rispetto alle mie possibilità giusto per fare le 4/5 ripetizioni standard mi fa sentire di non essermi davvero allenato.

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