Così ha inizio

[andrew881]

Va bene, se sei convinto tu ok.
A me sembra che sei confuso parecchio.
I principi classici, come tu li chiami, non prevedono alcuno scarico random scritto nella pietra. Non mi prolungo, ma anche da amatore, se tu scarichi per mezzo DOMS butti via solo tempo.
La massa la perdi con l'alimentazione.
Quel e/o forza non c'entra nulla, visto che le due cose non sempre sono correlate.

Io non sono convinto di nulla, figurati, riporto solo ciò che leggo altrove per come l ho inteso. Comunque di solito ho visto che nei programmi viene inserito il deload ogni tot settimane, nel mio caso era consigliato ogni 6-8 settimane, e così stavo facendo io. Anche in passato non mi pareva di aver ottenuto alcun beneficio dal deload, ma un peggioramento così improvviso non era mai successo.

Stacco 152x5 (prima facevo 172x5 di solito)
https://photos.app.goo.gl/6J58GJTVxmeuu16M6





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