Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
direi che lo stacco non è niente male.
le fascette asserbale a quando avrai 200-300kg adesso non penso che ti scivoli il peso.

allora, per lo stacco, è un po' lo stesso discorso ceh facevo ad un altro ragazzo, parti piano piano, senti il peso ed il baricentro dove cadono, stacca il peso lentamente da terra e solo dopo cerca di tirare piú velocemente e con la forza rimanente.

per l'asseto iniziale il modello generale è questo.

posiziona gli stinchi vicino al bilanciere lasciando ca tre dita stando in posizione eretta.
scendi a schiena dura ed afferra il bilanciere.
piega le gambe.

ecco, questo dovrebbe essere l'approccio per trovare l'assetto adatto a te.
Ti ringrazio, devo lavorare di più sulla spinta delle gambe, che sembra che le bypasso.