Xwolf 
Diaro del Perfetto neofita
mica male eh. la posizione della telecamera però non fa vedere bene se sce di sotto il parallelo o meno.Originariamente Scritto da Xwolf
un paio di commenti: la posizione del bilanciere come la trovi? mai provato a metterlo più in basso?
occhio a non sbilanciarti in avanti quando sei in accosciata, perdi un po' la traiettoria.
poi, per la questione dei ginocchi oltre le punte, ci sono scuole diverse, non è che sia un concetto sorpassato, per tante persone funziona e come, per altre no. per saperlo bisogna provare, io ci ho speso in po' di tempo e con questo accorgimento ho notato due cose principali: coinvolgo di più i glutei e la catena cinetica posteriore, quindi spingo di più, non mi fanno male le ginocchia.
per arrivare ad avere questa mobilità ho usato delle tavolette di legno posizionate alle estremità delle punte dei piedi, e poi ho cercato di andare in accosciata senza farle cadere. all'inizio è stato difficile, ma poi si sente proprio un altro tipo di spinta. un'altra alternativa potrebbe essere il box squat.
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