Ciao e grazie per i consigli. Le scarpe le ho già ordinate una settimana fa e mi dovrebbero arrivare oggi. Domani metto il video dello squat cercando una postazione dove si vede bene tutta l'alzata. Per quanto riguarda lo stacco purtroppo non lo alleno per il rumore che provoca nel condominio. Fra qualche mese cambio casa e potrò allenarlo