Allenamento di oggi:

Panca 4x8 48kg
https://youtube.com/shorts/uIMxLdjmw5g?feature=share
Squat 3x6 53kg
Rematore 5x8 39kg
Curl bilanciere 4x10 19kg
French Press 4x10 19kg

Ho preferito non mettere la ripresa dello squat perché,come ha detto Doc, anche questa volta non era ottimale. Devo riuscire a trovare uno spazio dove riprendere bene.