Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
a parte ciò dalle foto non sembri grasso ma sembri una persona normale che non fa palestra. ti suggerirei prima di tutto di allenarti bene studiandoti dei programmi seri e sul forum in evidenza ne trovi parecchi. nel frattempo ti informi riguardo l'alimentazione, che comunque trovi anche qui sul forum.
Sono d'accordo anche io su questo.
All'inizio, se spingi bene in palestra, ripulisci la dieta e ti metti in una normocalorica/leggera ipo (magari a carboidrati non altissimi), potresti avere dei risultati.
L'allenamento può influire.
Oltre al fatto della qualità del cibo, non sappiamo cosa più o meno mangi adesso.