11.10.21
Box Squat 160kg 3x5s
Panca 107.5kg 1x3s
Dip bw 10x3s
Rematore 80kg 5x3s
GM 60kg 10x3s
https://youtu.be/DsLuiR5YA1Q
https://youtu.be/gz2GdSC_lVQ
Franco Columbu
In Pre Gara
11.10.21
Box Squat 160kg 3x5s
Panca 107.5kg 1x3s
Dip bw 10x3s
Rematore 80kg 5x3s
GM 60kg 10x3s
https://youtu.be/DsLuiR5YA1Q
https://youtu.be/gz2GdSC_lVQ
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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