Sembrano ballare meno si...
Ma ce le vogliamo spaccare queste gambe per bene?
Io che sono una cacca con 8 kg li faccio saltati gli affondi, sui normali 44kg alla morte spirituale.
Ti consiglio i Bulgarian split squat inoltre, dopo uno squat ed un affondo a peso tosto, quelli a peso medio a sentire i nervi dei quadricipiti che cigolano e si va che è un piacere.