Caro diario...

[PistolPete]

Mi paiono puliti.
L'accumulo è bastardo sul 5x5 di stacco.
Hai margine, se alzi il peso compatibilmente con i tuoi problemi, te ne accorgerai.
Negli 80 già eri più lento, ma è normale.
Con il ripeterlo ti abitui.
Io già con 85 sono al limite in un 5x5 e le ultime mi risucchiano tutto.
Se parti esplosivo con un carico più alto da subito hai mooooolto di più.
Senza fretta per la schiena, naturalmente.

[MrDoc]

Non sono male, però nella prima ripetizione di ogni serie tendi a partire un po' troppo seduto.

[lucaaa97]

Non sono male, però nella prima ripetizione di ogni serie tendi a partire un po' troppo seduto.

Potrei mettere una sedia in modo da non scendere più di un tot hahahaha

Mi paiono puliti.
L'accumulo è bastardo sul 5x5 di stacco.
Hai margine, se alzi il peso compatibilmente con i tuoi problemi, te ne accorgerai.
Negli 80 già eri più lento, ma è normale.
Con il ripeterlo ti abitui.
Io già con 85 sono al limite in un 5x5 e le ultime mi risucchiano tutto.
Se parti esplosivo con un carico più alto da subito hai mooooolto di più.
Senza fretta per la schiena, naturalmente.

Si, oggi ho alzato un po' perchè ho visto che comunque per ora la schiena sta bene. Sono così fuso da aver caricato solo l'ultima reps dell'ultima serie senza accorgermene. Ho corretto il link hahahaha Lo stacco è una bella mazzata, penso che, come dici tu, richieda un po' di abitudine quindi non premo sull'acceleratore troppo violentemente hahahaha