Caro diario...

[lucaaa97]

Da quanto hai messo oggi non si direbbe, non ho seguito se prima anche con questi carichi tiravi di schiena, oggi non mi pare.
Già è un passo avanti, ti pare poco intendere un movimento solo guardandolo in video e facendolo una volta dopo tantissimo tempo? È quello che vedo, per quanto ci posso capire.

Nel frattempo ho memorizzato i consigli che hanno scritto sul tuo diario, di sicuro mi hanno aiutato visto che faccio gli stessi errori tuoi. Oggi mi è andata bene ma magari quando alzo il carico sporco tutto. Diciamo che questi carichi li ho utilizzati molto raramente, quando ho cominciato a fare stacco (in ritardo rispetto agli altri esercizi) caricavo subito 90/100kg pensando che lo stacco dovesse essere per forza pesante, con delle esecuzioni penose hahahaha Non so come abbia fatto la mia schiena a sopravvivere.
Mi ricordo il primo test massimale che ho fatto tirato tutto di schiena e infatti doc aveva detto che di più non potevo fare proprio perchè faceva cacare l'esecuzione.

No, è un insulto

Immaginavo hahahahaha

Dai, se tutto sommato dite che non sono malaccio continuo a lavorarci su senza alzare troppo il carico per migliorare ancora e consolidare il movimento. Avrei dovuto farlo prima invece di alzare "tutti quei kg" a cdc per nutrire il mio ego