26-05-2021

Stacco 4sx5 65% 88kg (video prima e ultima

Panca inclinata 3x8 50% 42kg

Military press 5x5 38kg

Deltoidi Oxford 2x12 4kg, una schifezza! Dopo la prima serie volevo già buttare le braccia! Avrei dovuto fare un 3x15 ma inarrivabili per ora

Ecco il video dello stacco

https://youtu.be/UN5_KcZ4mkY

Buona serata a tutti!

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