03-06-2021

Squat 4sx5 68kg

Panca 4sx5 60kg

Trazioni alla sbarra 10sx3 5prone + 5supine

Curl martello 3sx10 14kg

Curl bilanciere 3sx10 20kg

Dip su panca 3sx15

Crunch 3x30

Plank 3x60''

Alla faccia di quella femminuccia di DadoL

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