Ritenzione idrica
Buongiorno a tutti.
Non so se è il contesto giusto per chiedere un consiglio del genere, ma tento.
Naturalmente se l'argomento è già stato sviscerato potete tranquillamente chiudere il thread e invitarmi anche malamente a farmi un giro in questo prezioso forum.
Da ormai 5 anni, ad ogni bia che faccio, viene fuori una persistente ritenzione idrica.
Questa non si riflette a livello estetico, non me ne sarei neanche accorto, ma a livello di gonfiore più percepito che reale specie in alcuni momenti della giornata.
Negli ultimi periodi, questa condizione sta leggermente inficiando anche i miei allenamenti. Spingo, ma allenarsi quasi sempre con la sensazione di gonfiore non ti fa dare il mille per mille, probabilmente è un problemino anche mentale, visto che in realtà neanche ci faccio veramente caso.
Fatto sta che ad ogni rilevazione l'acqua trattenuta rimane.
Ora ho visto che in questo forum ci sono molte persone che parlano con larga cognizione di alimentazione, quindi chiedo: la mia nutrizionista mi ha dato un drenante naturale e detto di non usare troppo sale.
Oltre questo, ci possono altri accorgimenti da attuare per quanto riguarda la nutrizione?
Grazie in anticipo.
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