Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
11.12.20 oggi un po' meno stanco

Squat: 145x4×10s Ho sfinito le gambe

Panca: 100x2x3s la terza l'ho fallita perciò l'ho rifatta
Panca 90 a morire. ne ho fatte 5rep e sono morto alla 6a

https://youtu.be/5S3cQh-gQ4I
https://youtu.be/H1b1sJh8tzc
https://youtu.be/vOZCU5RsRj4
3x2 100kg!! Ormai sei lanciato verso i 120kg!!

N.B. sei stanco perché alleni troppo le gambe e bevi pochi integratori!!

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